Naudojami įrankiai
Turime daugybę gudrybių, kurios padės jums jaustis geriau!
Įkūnytas žaidimas
Linksmas, kviečiantis tyrinėti, interaktyvus, palaikantis.
Kvėpavimas
Sąmoningas, meditatyvus, raminantis,
balansuojantis.
Prisilietimas
Taktilus, komunikabilus, paguodžiantis,
suteikiantis jėgų.
Somatinė meditacija
Įkūnyta, įžeminanti, atkurianti, kviečianti pažinti.
Ko tikėtis
Somatiniai užsiėmimai šeimai yra unikali ir transformuojanti patirtis, kuri gali padėti šeimoms pagilinti tarpusavio ryšius ir pagerinti bendrą gerovę.
Kiekvieną užsiėmimą skirstome į keturias dalis. Pradedame nuo žaismingos ir patrauklios įžangos (tai gali būti bet kas nuo žaidimo iki švelnaus savimasažo), po to vedame į įkūnytą žaidimą. Tada pereiname prie kvėpavimo Ir užsiėmimą baigiame somatine meditacija, kad jaustumėtės ramūs ir susikaupę.
Susitikimo pabaigoje pateikiame keletą naudingų patarimų, kaip integruoti patirtį piešiant jums patogiu metu.
Po susitikimų pasidaliname užrašais.
Polyvagal teorija
Polyvagal teorija yra mokslu pagrįsta teorija, aiškinanti, kaip mūsų autonominės nervų sistemos būsena daro įtaką ir yra įtakojama dinamiškų gyvenimo iššūkių.
Polyvagal teorija atsako į daugybę klausimų apie nervo klajoklio vaidmenį, reguliuojant emocijas, socialinius ryšius ir mūsų reakcijas į baimę. Pirmą kartą 1994 m. šią teoriją pristatė neuromokslininkas Stephen W. Porges.
Ši teorija vis dar yra aktyviai tyrinėjama ir plėtojama. Remdamiesi šia teorija praktikai dirbantys per kūną atranda vis daugiau kelių, kaip kurti gilaus saugumo jausmą.